香米100克,银耳10克,红枣10枚。一起熬粥,熟后加原糖调味食之。本方能滋阴解热,滋补脾胃,四季皆可服食。

籼糯家凫肉汤

“三黑”粥

黑米必得透彻熬煮透熟方可食用。因为籼米外界是一层较坚韧的种皮,如不煮透就很难被胃酸和消食酶分解消食,轻便招惹小儿疳积。
粳米因外皮黑暗而得名,又称补血籼糯、贡米(英文名:Gong Mi)、黑珍珠,是一种具备众多爱护成效的贵重稻米。籼糯含有果胶、胡萝卜素、脂肪、多种脂质,又含钙、磷、镁、铁、锌、钼、硒等两种胡萝卜素和微量元素。江米所含碳水化合物不但比普通江米高37%,并且在那之中硫胺素的含量亦比大米高25.4%,人体所需的赖氨酸、精氨酸、氮氨酸、色氨酸等,籼糯中也都具备,果胶价值异常高。

黑米50克,黑大豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克。共同熬粥加黄砂糖调味食之。常食能乌发滋润皮肤美容,补脑益智,且能补血。适合关节炎不仅仅、头昏目眩及贫血等伤者食用。

黑米具有滋阴补肾、活血强身、健胃利尿、补肝开胃、养精固涩之效劳,是抗衰美容、防病强身的补养佳品。平常食用黑米,对慢性伤者、康复期病者及小孩子有较好的补养功效。由于黑米不易煮烂,应先浸透一夜再煮。消食效果较弱的小兄弟和老弱病者不宜食用。下边是几个大米的常用方:

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黑米100克,莲子20克。共同煮粥,熟后加蔗糖调味食之。此方能滋阴养心,补肾止血,适合孕妇、老人、病后体虚者食用,健康人食之亦可加强防病技巧。

黑米100克,淘洗后熬粥,常食能滋阴补肾,除热强身,解表解毒。

粳米100克,莲子20克。共同煮粥,熟后加白糖调味食之。此方能滋阴养心,补肾止血,适合孕妇、老人、病后体虚者食用,健康人食之亦可加强防抗病才能。

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◇黑米粥

三黑粥  

黑米粥

常食能乌发温润皮肤美容,补脑益智,还是能补血。适合食积疟疾、头昏目眩及贫血病人食用。

◇大米莲子粥

籼米100克,鸡身上的肉500克。先将家凫肉切片,用沸水焯一下,然后将大米与鸡块共同入沙锅,加入鲜汤和各个调味品,隔水蒸炖,待家凫肉与大米烂熟后,加芝麻油及精盐等调味食之。此方能补虚消痈,养血开胃,适合于产妇、病后体虚者使用。

江米在古时是“贡米女士”,具备独具特殊的优越条件的医治安保卫护健康效率,在后梁貌似老百姓是吃不到它的。作物以黑为贵,纤维素价值越来越高。随着科学的不慢提升,并经维生素学家们的中肯商讨,一直感觉暗灰食物是一种理想的爱护佳品,专家们建议天然食物的滋养与它们的水彩紧凑相关。除了大家所了然的米白外,若按其三磷酸腺苷价值排列,依次为碧绿、深金色、樱桃红和反动。由此,过去不太尊重的“花青食物”,更加的受到大家的垂青。

糯米家凫肉汤

大米100克,淘洗后熬粥,常食能滋阴补肾,利尿强身,开胃利尿。

江米100克,莲子20克。共同煮粥,熟后加果糖调味食之。此方能滋阴养心,补肾散寒,适合孕妇、老人、病后体虚者食用,健康人食之亦可坚实防抗病技能。

珍珠米100克,淘洗后熬粥,常食能滋阴补肾,解毒强身,益气健胃。

籼糯莲子粥

香米100克,银耳10克,大枣10枚。一起熬粥,熟后加白砂糖调味食之。本方能滋阴益气,滋补脾胃,四季皆可服食